Kuntokeskus | Liikunta | Ravitsemus | Laihtuminen

9 Rintojen Sweat

Kaikkialla näytät, on eri lähteistä tietoja seuraavan suurin fitness. Yrittää luokitella tieto tosiasiana tai myytti voi olla varsin haastavaa, mutta täytyy yrittää, jos haluat saavuttaa tavoittelemasi kuntotason. Seuraavassa on yhdeksän suosituinta myyttejä, jotka on paljastettu sinulle. Ennemmin opit totuuden liikunta, Mitä lähempänä sinulta saavuttamaan haluamasi tulokset. Myytti #1 Useamman tunnin vietti salilla johtaa parempiin tuloksiin todellisuudessa: Jos luulet, että varauksen kuntosalilla toinen koti on hyvä tapa saada ...

Syöminen ja käyttää

Milloin tahansa voit käyttää, teet niin jotta yrittää ylläpitää terveyttä. Tiedätte myös, että sinun täytyy syödä hyvin, joten kehosi on energiaa se tarvitsee liikunta ja ylläpitämään elämää päivittäisiin tehtäviin. Tehdä paras harjoituksen, mitä syöt ennen ja jälkeen harjoitus on erittäin tärkeää. Ei väliä, jos aiot tehdä cardio workout tai vastus workout, sinun pitäisi aina tehdä sen kohta syödä tasapainoinen sekoitus proteiinia ja hiilihydraatteja. Mikä tekee Tämä ratkaiseva osuus ...

Sydän käyttää

Jokaisella on miettinyt jossain vaiheessa joka sydän käyttää on parempi. Voit laittaa sen yksinkertaisesti, sekä matalan ja korkean intensiteetin harjoitukset auttavat sinua polttaa pois kehon rasvaa. Kysymys tässä on tehokkain polttaa pois enemmän rasvaa. Kun tutkijat löysivät että vuoden intensiivinen harjoitukset, elimistö polttaa glykogeenin, joka on eräänlainen tallennettu hiilihydraatteja, jotka on tallennettu maksaan ja lihaksiin energiaa. Aikana lievää harjoitukset, elimistö polttaa paljon rasvaa. Jos mietit, onko se ...