9 Latihan mitos
Di mana-mana Anda melihat, Ada berbagai sumber informasi pada metode kebugaran terbesar berikutnya. Mencoba untuk mengkategorikan sepotong informasi sebagai fakta atau mitos bisa sangat menantang, Tapi itu harus berusaha jika Anda berharap untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Berikut adalah sembilan dari mitos yang paling populer yang telah unmasked untuk Anda. Semakin cepat Anda belajar kebenaran tentang latihan, semakin dekat Anda akan mencapai hasil yang diinginkan. Mitos #1 Jam habiskan di gym mengarah ke hasil yang lebih baik pada kenyataannya: Jika Anda berpikir membuat gym rumah kedua Anda adalah cara yang bagus untuk mendapatkan ...
Makan dan latihan
Kapan saja Anda latihan, Anda melakukannya untuk mencoba dan menjaga kesehatan yang baik. Anda juga tahu bahwa Anda harus makan serta, sehingga tubuh Anda akan memiliki energi yang dibutuhkan untuk berolahraga dan menjaga untuk tugas-tugas sehari-hari kehidupan. Untuk membuat yang terbaik dari latihan Anda, apa yang Anda makan sebelum dan sesudah latihan Anda sangat penting. Tidak masalah jika Anda sedang melakukan latihan cardio atau latihan perlawanan, Anda harus selalu membuat sebuah titik untuk makan campuran yang seimbang dari protein dan karbohidrat. Apa yang membuat menentukan persentase ...
Latihan cardio
Semua orang telah bertanya-tanya di beberapa titik dalam waktu latihan cardio yang lebih baik. Untuk memasukkannya ke dalam istilah sederhana, kedua rendah dan tinggi intensitas latihan akan membantu Anda untuk membakar lemak tubuh. Pertanyaannya di sini adalah yang paling efektif untuk membakar lemak tubuh lebih banyak. Ketika para ilmuwan pertama menemukan bahwa selama latihan intensif, tubuh Anda membakar glikogen, yang merupakan bentuk disimpan karbohidrat yang disimpan dalam hati dan otot-otot untuk energi. Selama latihan intensitas rendah, tubuh Anda akan membakar banyak lemak. Jika Anda bertanya-tanya apakah atau tidak itu ...
LATIHAN ARTIKEL
9 Latihan mitos
Di mana-mana Anda melihat, Ada berbagai sumber informasi pada kebugaran terbesar berikutnya...[Baca lebih lanjut]
Berolahraga di rumah atau Gym
Membuat keputusan dari mana Anda akan pergi untuk latihan adalah langkah yang sangat penting dalam mencapai Anda...[Baca lebih lanjut]
Latihan dan kulit Anda
Seperti yang kita semua tahu dan mendengar sepanjang waktu, latihan dapat melakukan tubuh yang baik. Ini dapat membantu Anda untuk tetap...[Baca lebih lanjut]
Latihan nyeri punggung kaki
Menurut studi dan penelitian di masa lalu, Hampir 80% dari semua orang Amerika akan mengalami beberapa jenis...[Baca lebih lanjut]
Memilih Sepeda
Ketika Anda memutuskan untuk membeli sepeda, pertama Anda harus menemukan tempat di mana rumah Anda...[Baca lebih lanjut]
Air dan latihan
Tubuh manusia terdiri dari atas 75% air, dan seperti yang kita semua tahu, kita tidak bisa hidup tanpa...[Baca lebih lanjut]
Berhenti merokok dengan latihan
Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, Anda akan membawa perubahan lain dalam hidup Anda juga...[Baca lebih lanjut]
Alat angkat beban gratis VS mesin
Sesuatu yang Anda butuhkan untuk diingat dan tidak pernah melupakan adalah bahwa ketika Anda latihan, Anda adalah pelatihan...[Baca lebih lanjut]
Lebih latihan artikel di sini
YouTubeAdvisory