피트 니스 | 운동 | 영양 | 체중 감소

9 운동 신화

보면 어디서 나, 다음 최고의 피트 니스 방법에 대 한 정보의 다른 소스. 사실 정보를 분류 하려고 또는 신화는 아주 도전적 일 수 있다, 하지만 당신의 피트 니스 목표를 달성 하고자 시도 합니다.. 여기 당신을 위해가 면 왔다 가장 인기 있는 신화의 9 가지. 빨리 당신은 운동에 대 한 진실을 배울 수, 가까이 당신이 원하는 결과 달성 하는 데 있을 거 야. 신화 #1 체육관에서 더 많은 시간 실제로 더 나은 결과 이끌어: 두 번째 가정은 얻을 수 있는 좋은 방법 체육관을 만드는 생각 하는 경우 ...

식사와 운동

언제 든 지 운동, 당신이 시도 하 고 좋은 건강을 유지 하기 위해 그렇게. 당신은 또한 잘 먹고 있다고 알으십시오, 그래서 몸을 운동 하 고 생활의 일상적인 작업에 대 한 유지 해야 하는 에너지를 가질 것 이다. 당신의 운동의 최고를 만들기 위한, 운동은 매우 중요 한 전후 먹을. 아무리 심장 운동 또는 저항 운동 하 고 있을, 당신은 항상 해야 균형 잡힌된 다양 한 단백질과 탄수화물을 먹고 포인트. 무엇이 그 결정 비율 ...

심장 운동

모두는 심장 운동 더 나은 시간에 어떤 시점에서 궁금 했다. 간단한 용어에 넣으려면, 둘 다 낮은 및 높은 강도 연습 체 지방을 태워 도움이 될 것입니다.. 여기에서 질문은 더 많은 체 지방 레코딩하는 데 가장 효과적입니다.. 때 과학자 들은 처음 발견을 집중 연습 하는 동안, 당신의 신체 화상 glycogen, 간 및 에너지에 대 한 근육에 저장 되어 있는 저장된 탄수화물의 한 형태는. 저 강도 운동 중, 당신의 신체 지방이 많은 타오를 것 이다. 만약 당신의 궁금 여부 그것은 ...